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你好,有什么办法可以帮助HIV感染者改善负面情绪,保持积极健康的心态呢?
当确诊感染艾滋时,出现负面情绪是完全正常的,但这些反应不能永远持续下去。有一系列活动可促进身心健康,如积极治疗,健康饮食,运动休息,避免恶习等。
艾滋污名会剥夺感染者自由快乐的生活,阻碍他们寻求心理帮助。与精神疾病斗争的人也一样,他们可能也会遇到污名,比如被叫做“精神病”等。
任何疾病都会给生活带来问题。生活可能会很艰难、很忙碌,如果想获得健康和幸福,学会爱自己,照顾好自己是非常必要的。
面对确诊时的负面情绪,自爱将会非常重要。因为当你重视自己并找到生活目标时,精神上的一切都会变得有意义。
保持积极心态,对自己有耐心,学会适应新生活,这些都是改善心理问题的关键。
明白啦,积极治疗、规律作息、适当运动都是改善不良情绪的好方法!当然,最最重要的还是要爱自己,当你开始重视自己,就会发现生活的一切都会变得更加有意义!
来源:红枫湾关艾、北京性病艾滋病防治协会
编审/罗樱